風になりたい

ランニングのこと、愛犬のこと

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....って誰に?笑



口熊野マラソンハーフ記録

記 録 : 2時間16分09秒
ネットタイム : 2時間15分31秒

口熊野ハーフワースト1


スタート前から小雨
カッパ着て走ってると途中暑くなる。
で、脱いで走ると本降りになる(笑)
頭から冷たい雨でビチョビチョ....
手が凍えて悴む。

口熊野のコースって車の通行規制なく歩道や道路の端を走るわけで、そこに雨...
当然水溜りや泥濘を避けながら走ると脚の疲れが増す。
たまに気付かず水溜りの中を走る(シューズ重、笑)

そこへきて練習不足(^^;;


思った通りしんどいレースだった。
途中何度も止めたいと思った(笑)

もうレースには出たくない!
....とも思った(^^;;






しかーし






ちゃんと記録を出す人は出すわけで....
やっぱりレースに出るには練習して体、脚をつくって臨むべきだとも痛感した。




走った後、初めて茶粥をいただいた。
温かい茶粥に南高梅の梅干、金山寺味噌、沢庵がトッピングされ...
冷えて疲れた体にしみるほど美味しかった♬





今度大会に出る時は
ちゃんと練習してから....笑











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ボチボチ走ってます。




....なぁ〜んて
呑気なことを言ってる場合じゃない!

今週末、口熊野マラソン
ハーフですけど...


昨年の口熊野でハーフのPB更新したけど

今年は恐怖(笑)


こんなに練習してなくて大丈夫か?!


いや!大丈夫やないやろ(^^;;




以前、時々お邪魔していたブログに

「一年休んだら三年戻る」
....なぁ〜んて書いてられました。
怖いですねぇ(>_<)

でも1ヶ月休んだら一年戻る
....を実感している私です(笑)



ちょっと休む....

思うように走れない。


走るのが嫌になる。


休みがちになる。

ますます思うように走れない。


....負の連鎖(?笑)




何であんなに一生懸命走ってたんやろ(笑)

また私を『 走る 』ことに一生懸命にさせるものがみつかるかな。
それまで三年も戻らないようボチボチ走ります!











今日は筋肉痛も楽になった。
身体のダメージはフルマラソンよりまし
でも足の裏が少し腫れてる(^^;;


ウルトラマラソン当日朝....
お赤飯のおにぎり2個
焼き鮭のおにぎり1個
バナナ2本
....お腹いっぱいでスタート(笑)

スタート地点に
パンやチョコ、ホット珈琲etcが用意されたる。
チョコ1個頂く。
スタート30分前にトップスピードを摂る。


8.1kmエイド....
素麺がぶっかけうどんに変わってた(笑)

22.4kmエイド....
ここまで来た時喉の激乾き(^^;;
何杯お水やアミノバイタル水を飲んだことか(笑)


暖かいおうどん♬
梅干し入れて頂く、美味しい。
ここでトップスピード2個目。
お手洗い使用

32.4kmエイド....
着く頃にとうとう雨が降り出す。
I元さんの膝に違和感、辛そう(>_<)
ここで受け取れる荷物に
サポーター探しに行くが無かったらしいorz

葡萄、梨が冷やしてあって美味しい!
冷えたコーラで水分補給(笑)


そして期待のばら寿司♬
みんなが出発したのに気付かずに
食べてて置いていかれそうになる(笑)
アミノバイタルゴールドを摂る。

ラン友さんたちが第1関門を突破したのを確認してから
各エイドで待たず自分のペースで走る。
40km辺りからI元さんに付いてたK林さんが
私に伴走してくれる。
因みにK林はサブ3.5ランナー
k6:30な感じでリードをお願いする。


44.9km丹後庁舎のエイド....
ボランティアの子にマッサージしてもらう。
魚のつみれ汁は食べられなかった(^^;;
でもコーラで水分は補給♬
アミノバイタルゴールド2個目を摂る。
ここでかなり休憩をとった。
LINEで第2関門突破の報告(≧∇≦)

エイドで抜かされ、また走り出して抜かしていく、
....そんな繰り返し
坂道必死で走ってんのやけど



前見たらみんな歩いてるし坂は延々続いてるし(笑)
自分の足が何処までもつか分からんし心が折れる。

ほんま、歩いてる人の多かったこと(笑)
そんな時はK林さんに励まされる(^^;;

時々離されながらも一生懸命ついて行く

それにコースは車の規制をして無い。
雨が降り出してからは大きな水溜りが幾つも出来て
たまにスピード上げて走る車に水を撥ねられるorz

51.5kmエイド...
雨に濡れて冷えてるから温かいお汁粉が美味しい。



後5kmの看板を見た時は嬉しかったぁ〜♬


ゴール手前では薄暗くなりかけ
リタイアしたI元さんが迎えてくれた(^^;;

最後はK林さんと一緒にダッシュして
おてて繋いでゴール♬


長い長い1日だったなあ〜(^^;;
これで私の最初で最後のウルトラマラソンは終わり(笑)



しかし60kmも走ったのに
....体重が増えてるやんorz
なんでやねん_| ̄|○








京丹後ウルトラマラソンにエントリーした直後
帯状疱疹になる(苦笑)

約40日程全然走れず....
ま、最近走るのが嫌で練習不足なんですけど

流石に40日も走らんかったら
この暑い中、いざ走ろうとしても
ぜーんぜん走れなかったorz

ちょーみんさんからも
「 長距離走りやー 」とご忠告頂いても
3kmが走れないんやから(笑)

7月はちょっとずつ距離を伸ばし回数走った。
8月は日を空けても距離を伸ばしていった。

そしてお盆の50km走
ピーカンなお天気の中....
どうにかこうにか走った事でちょっと自信

一緒に走るラン友さんたちは
「 9時間29分で 」笑
楽しみながら完走....ってことで気楽に臨んだ。


練習不足でも走れる気がしてた。


台風が近づいてきても開催される気がした。


そんなに雨が降る気もしなかった(笑)
....ほんまお気楽な私



でも京丹後を走る人たちのブログを回って
色々読ませてもらってると段々不安になる(笑)


エネルギー補給も給食を主体に考えていた。

けど急遽、トップスピードとアミノバイタルゴールドを用意。
それに汗かきの私に重要な食塩錠と芍薬甘草湯。
勿論痛み止めのボルタレンも....

そして前日からOS-1をチビチビ飲んでウォーターローディング

更に頼りにしたのが
『 CHRIO PERFORMANCE UP WAIST BELT SP 』
クリオの回し者じゃありませんけど(笑)
長距離走っても内臓が動きにくいので良かったような気がする。


一番頼りにしてたのは....
勿論一緒に走るラン友さんがいてたことですけど♬


朝午前2時起床(^^;;
3時10分前、I元さんのお店の裏に集合

M田さん寝坊で出発3時の予定が20分遅れる(笑)

真っ暗な中、いざ出発♬
京都に近づいて行くほど雨足が酷くなる(ーー;)














めっちゃ筋肉痛😝💦

第16回 2016 歴史街道丹後
100km ウルトラマラソン


無事に完走しましたぁ〜♬


走った感想....
思ってたより短かった😅

それは仲間と一緒に走ったから💓
引っ張ってもらったしお尻も押してもらったから
最後まで走りきれたんだと感謝してます。
ありがとうございました🙏🏻

フルマラソンとは違ってエイドで
ゆっくり給食を頂いたり
マッサージしてもらったり...
楽しかったなぁ〜😊♬

おうどんやばら寿司、梨、葡萄....etc
温かいものは温かく冷たいものは冷たく
ポランティアのスタッフの方々の苦労が偲ばれます。
また、私設エイドで飲み物やお菓子を用意して下さった沢山の人々....
みなさん、雨の中を一生懸命応援して下さってありがとうございました🙇🏻
ほんま力を頂きました💓

でもウルトラマラソンはこれが最後です(笑)









フルマラソン前の30㎞走

ウルトラマラソン前の50㎞走?笑



午前5時半出発
京丹後に行くメンバーと....

前日の予報では曇りがちで一時夕立




しかーし




晴れ!


とってーも晴れ(笑)

暑かった暑かった暑かった暑かった....暑かった(笑)


スポーツドリンク、水、お茶、リキ水、ガリガリくん

飲みました食べました。

お茶はコンビニの凍った物....
お尻でチャポチャポじゃなくコロンコロン(笑)
でもやっぱり冷たいのはうまい♬

そして塩、芍薬甘草湯
おかげで脚が攣ることもなく走りきった。


午前中は河川敷中心に
午後からは谷川の河川敷中心に

フルマラソン超えてからは歩きが多くなった(^^;;


でも今日の本来の目的
『 9時間半外で動き続ける 』は達成(^_^)v

何故9時間半か....

それはウルトラマラソン60㎞の制限時間。


ま、60㎞は走れなかったけど
日中暑い中を走る自信にはなった。










お久しぶりです。

って、最近こればっか(笑)



全然走ってないから....


って、いやいや!
横のジョグノートを見てもめっちゃ走ってるやん。

私にしてみれば....苦笑


帯状疱疹の方はもう良くなった。

その間40日程走ってない
....という事は自分が思ってた以上に
恐ろしく衰えていた(>_<)



いつもぶっちきってた旦那に付いて行けないorz
最初は3㎞走るのがやっと、暑いし(言い訳笑)
それから5㎞、7㎞...と伸ばしていき

この前やっと10㎞走ったら
1日が終わってしまった(笑)
長距離走るんやったら夕方やね(^^;;


暑い!!


兎に角暑い!





しかーし



....京丹後ウルトラ開催時期は暑い。
走ると共に暑さにも慣れなくてはいけない。





完走できるか不安だ (T ^ T)








またも全然走っていません。


....っていうのは、
先週の初めから帯状疱疹になりまして



噂には聞いていましたが痛い!
ボルタレン飲んでも効かない。

四六時中痛いわけで....


一応眠ることは出来てますが
家事もままならない。

とても走ることはできない。


と、勝手なもので走りたい(笑)


健康であるということは素晴らしい!

....と分かりきってることに
改めて痛感している今日この頃。




今年も大阪マラソン落選しました。

だからという訳ではありませんが
『 京丹後ウルトラマラソン 』にエントリーしました。

もちろん60kmです。

あの暑い中走れるかな?


走ることに行き詰まってる私に新しい挑戦

まずは完走目指して頑張りまーす p(^_^)q









昨日は久しぶりのランニング教室でした。

『 晴れ男 』の異名をもつ監督ですが
最近、その効力も効き目がありません。

最近入った誰が最強の雨...だとか(笑)


練習内容は階段や坂を使ってのクロカンでした。

みんなと走る前に監督に相談
最近、本当に走る気が起こらないってことを....

そしたら監督は
「 誰にでもある。僕にも何回もあった。色んな出来事で走れなくなることもあり、焦りから走れなくなることもある。でもそこを乗り越えることでまた伸びることが出来る。走りたくない時は走らんでもええよ!って言ってあげたいけど....ここの練習以外に週1回で良いからジョグしなさい。 」
....って色々話して下さってアドバイスしてくれた。

週1回で良いから....気持ちが楽になった♪


ここ5年ぐらい我武者羅に走って来た。

思ってたより良い成績が出た初マラソン
思ってた様に伸びないその後の成績(笑)

それでも一生懸命走ってた。


プロでもない(笑)
そんなに頑張ることもないんだ!

市民ランナーは楽しまないと....

色々考えてみても、いざ走ろうとしたら邪魔臭くなる。


でも週1回か.....
それならまだ頑張って走れそう♬


ラン友が
「 また、美味しい物を求めて走ろう 」って誘ってくれた。

ウルトラにも挑戦してみたい。


まだまだ『 走る 』ことに楽しみを見つけられそう....かな?笑








更新のないブログを覗いて下さって
ありがとうございますm(_ _)m

最近全然走ってません(苦笑)



しかーし....



ゴールデンウィークも終わって日も経ちますが(^^;;

ゴールデンウィーク初日の29日
しらす丼を求めて久しぶりにラン友と走りました。


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降り立ったのは和歌山の布施屋駅
ここから加太を目指して走ります。


201605091647585f6.jpeg


予定で私たちは20km

もう1組は大阪の岡田浦駅から30km

この日は気温が低くて走りやすかったけれど
道に迷ってしまって予定ではない和歌山城や
強風の紀ノ川大橋を飛ばされそうになりながら走る。

途中、親切なお爺さんに道案内してもらったり
美味しい草餅屋さんに寄ったり....
予定より3kmオーバー(^^;;
でもみんなで走るとこう言うのも楽しい♬


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もう1組が先に到着して順番を取ってくれていた。
おかげであまり待たずにしらす丼にありつく(笑)

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20160511175950658.jpeg

しらす丼、クラムチャウダー、カキフライ....etc
みんなで分け分けして食べたけど凄いボリューム(^^;;

23kmで消費したカロリーより摂取カロリーオーバー
お腹もパンパン(笑)
でも美味しかったわ〜♬

その後、温泉に走ってサッパリして
電車に乗って帰って来た。



美味しい物を求めて走る♬
久しぶりの長距離やったけど楽しく走れました(^_^)v













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Author:さくら
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