風になりたい

ランニングのこと、愛犬のこと

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今日の練習内容は
10kmのBup


最初の4kmはjjog
そして段々上げていく
スピードを落とさないよう
疲れが残らない程度で走る。

....だったけど
I田さんに付いて走ったら
最初から速い!

で、ペーランに変える(笑)

9.99km
53分07秒

5:19/km



私にしては結構なスピードで走ってますけど

3回給水...と言うか
I田さんに付いて行けず休憩しました(笑)


でも涼しくなったので走りやくなったなぁ〜♪




髪切りました。
大阪マラソンに向けて
気合い入ってます?笑

うん十年振りの(笑)ベリーショート♪



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この記事に対するコメント

ちょーみんさんへお返事
> 可愛い可愛い!
あははは(≧∇≦)ありがとう♥︎

> 自分は福知山前に坊主だなぁ(^^)
おーー(^O^)ええんちゃいますか?
是非アップして下さいね〜♪
【2014/10/17 18:19】 URL | さくら #G91RSZjw [ 編集]


可愛い可愛い!


自分は福知山前に坊主だなぁ(^^)
【2014/10/17 13:43】 URL | ちょーみん #5lDNG.oQ [ 編集]


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