風になりたい

ランニングのこと、愛犬のこと

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今日も奈良に向けて坂道練習
いつものバイパスコースを走る。

延々登り坂

折り返してきたとこで
I元さん夫婦の車とすれ違う♪

ビッビッビー「 頑張れぇ〜! 」 笑


ちょっと元気もらって...寄り道♪

途中からI元さんがいつもお喋りランする方へ走ってみる。
そしたら折角やからこの前走ったコース、ヤマダ電機まで行ってみる。




街路樹が色付いて綺麗♪




でも調子に乗り過ぎた(笑)
このコースキツ過ぎ(>_<)


この前、脚の裏が痛いの我慢して走ったからか ....
15km過ぎから腰や足首に痛みが出てきた。

奈良が待ってるからここで無理したらあかん
バイパスの下りは歩いて帰った。

....ってか、もう走れんかったのかも(笑)


23.05km
02:41分

6:59分ペース


ああ〜しんどかった_| ̄|○


奈良の坂、走れるかなぁ〜(^_^;)



あ!そうそう
靴下を変えたら、今日は水ぶくれできませんでした。
大阪マラソンでの水ぶくれは水がかかったのと靴下が原因ですね。
奈良走る前に分かって良かったぁ〜d( ̄  ̄)



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この記事に対するコメント

骨皮筋右衛門さんへお返事
秋晴れの紅葉で染まった木々の中を走るのは、ほんま気持ちが良くて実力以上のコースを走ってしまいました(笑)

> 水膨れの原因がわかって一安心。
> 気になることがなくなったので、坂道練習たくさん頑張ってください。
そうですね!頑張ります。

> 無理しない程度にですけど、ここが一番難しいですよね。
いやいや、どんなに頑張っても骨皮さん程走れませんから(笑)
骨皮さんも奈良に向けて頑張ってください!
....って、骨皮さんは練習しなくても走れるからなぁ〜(^_^;)

【2014/11/14 08:12】 URL | さくら #G91RSZjw [ 編集]


景色のいいところで練習は気持ちがいいですね!

水膨れの原因がわかって一安心。
気になることがなくなったので、坂道練習たくさん頑張ってください。
無理しない程度にですけど、ここが一番難しいですよね。

【2014/11/13 17:50】 URL | 骨皮筋右衛門 #- [ 編集]

ひでちさんへお返事
> 坂道練習って、足の疲れがハンパないです(^_^;)
はい!めっちゃ疲れました(>_<)

> 私の場合は、距離が短いので、まだまだ、足が出来て
> ないのかな?
いえいえ、ひでちさんがあのスピードで走れるのは充分脚も出来てますよ!
でもマラソンコースによっては最後に急な坂が待ってるってとこもありますからねぇ〜(^_^;)

> 水ぶくれ致そう(T ^ T)
> まだ、経験がないけど、参考にさせていただきます^_^
靴を濡らさないようにしてください!
ま、雨なら仕方ないですけど(^_^;)
【2014/11/12 10:03】 URL | さくら #G91RSZjw [ 編集]


坂道練習って、足の疲れがハンパないです(^_^;)
私の場合は、距離が短いので、まだまだ、足が出来て
ないのかな?
水ぶくれ致そう(T ^ T)
まだ、経験がないけど、参考にさせていただきます^_^
【2014/11/12 07:43】 URL | ひでち #- [ 編集]

ちょーみんさんへお返事
ありがとうございまーす\(^o^)/

天理の手前ですね_φ( ̄ー ̄ )メモメモ
兎に角自分に負けないで走り切ること!ですね。

今までフルマラソンは大阪や名古屋の
フラットなコースしか走ってないから
めっちゃ不安ですが、頑張ります!


【2014/11/11 20:05】 URL | さくら #G91RSZjw [ 編集]


天理手前の坂は長いのは長いです!
けど、そんなにびびらんでも急坂じゃないから十分走れるよ♪

だって、そんなにそこでタイム上げなくても良いんだからね♪
ユックリで良いんだから(*^_^*)


往復だからうんざりすると思うけれども、最後まで走って登りきってくださいよ!


そして最後の競技場までの登りが最後の最後だし結構キツイと思うが沿道を走りきったランナーが帰りながら応援してくれてるし応援の多い所だから頑張れると思いますよ♪

歩かないって根性のみ!

此方は奈良が初フルだけでなく初参加の大会でしたが、エイド以外一度も歩かずですから(^o^)/

今のさくらさんなら、当時の自分の走力と全然違うから心配せずとも十分走れますよ♪
自分に負けないように頑張って(^o^)/



【2014/11/11 16:42】 URL | ちょーみん #5lDNG.oQ [ 編集]


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