風になりたい

ランニングのこと、愛犬のこと

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


初めて出たマラソン大会で、たまたま思っていた以上のタイムが出たから身の程知らずな目標を立てたけど(笑)最近、私には到底無理な気がする。

って言うか、そんなに頑張らんでもええと思ってきた。


それより何で走ってたか.....


食べること抑えても痩せないから走ってた訳で
また初心にかえってダイエットに励もうと思う。


って言うか、ほんまダイエットせんとヤバイのよ。


一昨年の名古屋ウィメンズマラソンから
次第に肥えてプラス4kgorz



_| ̄|○



って訳でダンベル、スクワット始めた。
そして炭水化物抜き....ナルベク笑

走ってきてからはプロテインを飲む。




このプロテイン美味しいのよ〜♪

飲む前にチョコをひとかけ食べると
吸収率も上がるし美味しさアーップ



今日はそんな訳で筋肉痛の中
マイコースの河川敷10kmを走ってきた。

走る前に無酸素運動のダンベルを15分
10.1km 1時間06分06秒
6:29/km (筋肉痛の為後半失速、笑)



こんな調子で頑張り大阪マラソンまでには
3kg....いや5kgは落そう(?笑)

そしたらもっと走ることが楽しくなるかも♪



なぁ〜んて、やっぱり記録狙ってる?笑





スポンサーサイト


この記事に対するコメント

セブさんへお返事
> ゆったりと贅沢に時間をかけて走る。そんなのいいなと。
贅沢に時間をかけて...良い言葉ですね。
誰かと争うのではなく自分のペースでゆっくり走る、
そんな時間を楽しめたら良いですね(*^^*)
これからはそういう気分で走ることにします。
【2015/04/17 18:35】 URL | さくら #G91RSZjw [ 編集]


ゆったりと贅沢に時間をかけて走る。そんなのいいなと。もともと長い時間、長い距離を走れるようになりたいと思ったのが動機で、速く走りたいというのは少ないです。ずーっと走っていける気分とか。やっぱりほのるるかなあ。
【2015/04/16 22:09】 URL | セブ #- [ 編集]

しょうじさんへお返事
> 走る目的は人それぞれで、いいですよね~。
そうですよね、市民ランナーなんだもん
記録より楽しまなきゃ〜続けられないわ(^_^;)

このプロテイン、意外にお安くて美味しいですよ。
この写真では、ちょっと大きさが分かりづらいですけど
めっちゃ大っきいんです。

【2015/04/12 08:51】 URL | さくら #G91RSZjw [ 編集]

ちょーみんさんへお返事
> ランナーじゃなければ、細いんだがね(笑)
ま、見た感じ細いとまではいかなくても(笑)
デブってはいないですよねぇ?
【2015/04/12 07:50】 URL | さくら #- [ 編集]


走る目的は人それぞれで、いいですよね~。しかし、最近のプロテインはホント、美味しいのがたくさんでてますね!高いのがイカンですが。。。
【2015/04/11 22:56】 URL | しょうじ #- [ 編集]


ランナーじゃなければ、細いんだがね(笑)

【2015/04/11 22:07】 URL | ちょーみん #5lDNG.oQ [ 編集]


この記事に対するコメントの投稿














プロフィール

さくら

Author:さくら
前向きに生きてます♪

カレンダー

10 | 2017/11 | 12
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -

最新記事
最新コメント
jog note

月別アーカイブ
カテゴリ
いらっしゃいませ

検索フォーム

RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム
QRコード

QR

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。