風になりたい

ランニングのこと、愛犬のこと

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ランニング教室の練習内容は
8kmのペースラン

最近、教室の練習ではみんなに付いて行けない。
先週も15分が2本と10分のペースランのうち
付いて行けたのは最初の15分だけで
次の15分は10分でgive up
最後の10分はパス(苦笑)


これではいかーん!


ペースを落としても練習内容は
きっちりこなさなあかんのとちゃう?
....と思い、今回はひとりでも自分のペースで走るつもりていたが
S村師匠が6:10位のペーサーをしてくれると言うので付いて行くことにした。

結局、いつものメンバーも一緒に走ったんだけど....


S村師匠のペーサーも良かったからか最後までみんなに付いて行くことが出来た。

....嬉しかった♪


jog
0.89km 05分08秒 5:46ペース
ペースラン
8.52km 48分12秒 5:39ペース





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